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ようこそ『平らなダンスの時間|Yogaな日々』へお越しくださいました。
あうんともこ(ダンス配達人、Yogaインストラクター)の活動を紹介するweb siteです。

Profile

マイムを入り口に身体表現に目覚め、コンテンポラリーダンスの世界へ。2003年ソロ活動開始。食う・寝る・ダンスで生息中。カラダを動かす心地よさを人々に伝えながら、人とダンスと空間を繋ぐ。シリアスにコミカルに、大胆かつ臆病に、妖艶に俗っぽく、身体の微細な感覚を拾い上げ、命枯れるまで踊ろうと目論んでいる。

2014年からシニア向けのストレッチ教室、障がいを持った方とのからだほぐし、Yogaを人々に伝えている。

Blog

日々できなかったことをやってみる

新型コロナウイルス感染症の影響は凄まじい。学校がお休みになって、それでなくても目がまわるような生活を送っておられる方にとっては厳しい踏ん張りどころ。どうか頑張りすぎないでいただきたい。凄まじい渦の中に飲み込まれてしまうの …

出張studioるん ◇お勤め帰りのカラダリセット@川西市市民温水プール2F

↑※新型コロナウイルス感染症の影響で、川西市の公共施設の貸館業務がすべて中止となりました。このクラスは残念ながら延期とさせていただきます。用心しながらも、呼吸を大切にしてご自身のカラダをメンテナンスしながら日々を大切に過 …

Yoga & Studioるん

Yoga(ヨーガ)とは…?

古代インドで使われていたサンスクリット語で「繋ぐ」「結ぶ」「軛(くびき)」をつけるという意味があります。
私たちのカラダとココロは、周りの環境、あるいは自分自身の感情によって振り回されてしまい、バラバラになってしまいがちです。身体と心、魂を結びつけ、心の働きを止めてぶれない軸を作っていくことを目指します。

カラダが硬くても大丈夫でしょうか?

よくいただく質問です。続けていけば少しずつでも可動域は広がっていきます。人と比べることなくご自身のカラダの尺度で「気持ちいい」を感じていただければと思います。


◇studioるん

川西市大和西4丁目にあるYogaスタジオです。
スタジオといっても…懐かしい昭和の匂いのする築50年のお家。
のんびり、ゆったりと、少人数制、丁寧に呼吸し、身体を感じることから始めています。
ここを訪れた人々が「るん」と元気になれるように…そんな思いを込めて名付けました。

ナビゲーター:あうんともこ
健康運動指導士、健康運動実践指導者
全米ヨガアライアンスRTY200取得
ティーチャーズトレーニングコース修了(マタニティヨガ20H、シニアヨガ20H、ヨガティーチング70H、プラーナヤーマ&メディテーション20H)


◇お勤め帰りのカラダリセット◇出張studioるん

お仕事、家事、子育て、介護…それぞれのお勤め帰り、スッキリとカラダをほぐして明日への活力を養いましょう。
呼吸、セルフコンディショニング、初めての方でも取り組みやすいyogaのアーサナを行います。お気軽にご参加ください。

〇持ち物:飲み物、タオル、素足になれる動きやすい服装、ヨガマット
〇会場:能勢電鉄絹延橋駅近く(川西市市民温水プール2階軽運動室)

〇日程
今月の予定をご参照ください

〇料金:1,500円

◇studioるん 通常クラスのご案内

木曜日 夜(祝日はお休み) 19:00~20:15 @Studio るん
〇日程
今月の予定をご参照ください 
〇料金:1,500円

◇おうちでyogaしましょ。@ZOOM

ビデオ会議システムZOOM(ズーム)を利用したオンラインレッスンです。

ほぼ土曜日 月1~2回 10:00~11:00

〇日程
今月の予定をご参照ください
〇料金:1,100円 

Zoom オンラインクラスのご案内


◇今月の予定 ご予約フォーム

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