シヴァーナンダヨーガ@長寿寺 10/11

お世話になっているtomoyo先生に背中を押していただき、ヨガトゥーラデザイン協会の主催で、シヴァーナンダヨーガのワークショップをさせていただくことになりました。

インドから帰ってから、studioるんではシヴァーナンダヨーガをやっておりますが、参加者が変われば、全く違った雰囲気になることは予想されます。当然、緊張もするでしょう。

いかに平常心を保ってできるか、参加してくださる方々と同じ空気を吸えるか…

何より、私自身がその場を楽しみたい…そんな風に思います。

初めてシヴァーナンダヨーガを体験した時の感覚、カラダが溶けそうなくらいリラックスできたのを覚えています。

ただヒタヒタと、愚直に、自分の身体と呼吸に向き合う、静かな静かな営み。

それぞれのカラダでそれぞれの難易度で取り組めるヨーガのスタイルです。

ご都合よろしければ、ご一緒しましょう。

『シヴァーナンダヨーガとはどんなスタイルですか?』

マントラを唱え、クリア、呼吸法、太陽礼拝、基本の12のアーサナを行い、各アーサナごとにリラックスして呼吸を整えます。このリラクゼーションが何と言っても醍醐味です。
ご自身の生活を振り返るヨーガ哲学の教えを織り込みながら、心身のバランスを整えていきます。
頭立ちなど難しいポーズもありますが、出来なくても心配ご無用、準備のためのポーズをやりましょう。
今のご自身を肯定しながら、ひとつひとつじっくりと取り組んでいきます。

【日時】

2023.10.11 (水) 10:00〜12:00

【場所】

長寿寺
豊中市蛍池中町2-7-10(阪急蛍池から徒歩5分)

【参加費】

2,000円
当日受付にてお支払いください。(なるべくお釣りがないようにご準備ください)

【ご予約】

こちらからお申込みください。

  • 動きやすい服装でご準備ください
  • ヨガマット、お飲み物をご持参ください

シヴァーナンダヨーガ アシュラム体験

Sivananda Yoga Vedanta Dhanwantari Ashram

2023年1月5日~2月10日
南インドケララ州 シヴァーナンダヨーガ アシュラムへティーチャートレーニング(1/8~2/4)を受けに行ってきました。

帰国してから3か月程経ちますが…やっと日本の生活に馴染んで頭が戻ってきた感覚です。

帰ってからの初めの1週間 早寝早起きの規則正しい生活を維持しようと頑張り(頑張る…という言葉を使うこと自体そもそも早寝早起きが難しい)

2週間目はとにかく果てしなく眠く、眠気に襲われながら、留守中に溜った諸々の雑事をこなし

3週間目、やっと荷物を整理し終わり

4週間目、日本の食事が美味しすぎて料理ばかりを作って過ごす

5週間目、どのくらい食べてどのくらいの間隔を空けたらよいのか、食事のペースをやっと掴みつつ

6週間目、アシュラムで使っていた教科書、提出した宿題を眺めながら物思いにふけ

7週間目、インド映画”RRR”をやっと見られて、感動の嵐が吹き荒れる

8週間目、シヴァーナンダヨーガのレッスンを進めることに少しずつ慣れ…

インドに行っても変わらない自分、変わった自分、捨てるもの、取り入れるものを融合しながら、ヨーガを中心に生活が回っていることにただただ感謝

インドのことを書かなきゃ…書きたい…と、ずーーっと思っていて、なかなか筆が進まない自分を叱咤激励し、やっとぼちぼちと書き出そうと思い立った今日この頃…です。

ことばあそびとダンスの会 ありがとうございました♪

溢れ出す

咀嚼する

散らばる

誠実で不確実な

言葉と身体

とても自由で とてつもなく不自由

ことばあそびとダンスの会

@ことばを食べるカフェみずうみ

ご来場くださいました皆様、気にかけてくださった方々、どうもありがとうございました🙌

〈散らばって集まった言葉と身体たち〉

シュール/花/死/母は笑う練習を/父は泣く練習を/ぶっ飛んでいる/はしゃぐ/お守りの小石/うがいする身体/みずうみ色の破片/自己判断/

ひりひりする一瞬

共に過ごせた至福のひとときに

ただただ感謝💕

ことばあそびとダンスの会 2023/3/12

久々に踊らせていただきます!(^^)!

↓ 詳細はコチラ

何の用意もなく、一人が椅子にすわる。少しの沈黙の後、口をついて出る言葉に身をまかせる。それは言葉であってもいいし、ため息であってもいいし、言葉以前のあぶくのようなものでも。
見守るもう一人は、ただその場にいたり、少し動いたり。
そんな場を誰かと共有してみたいと思いました。
カフェみずうみの底には、言葉の化石が眠っているといいます。貝が開くように言葉の粒々が水面にあらわれたら素敵だなと思います。

 2023.3.12(日)
*場所 ことばを食べるカフェみずうみ(京都市東山区月見町10-2八坂ビル地下奥)
https://mizuumi-plan.com

京阪「祇園四条」徒歩10分
阪急「河原町」徒歩12分
京都市バス「東山安井」徒歩2分

*出演 あうんともこ 黒子沙菜恵 
 マダムT

①14:00〜15:30
②16:30〜18:00
*受付は各回とも15分前
*定員 各回7名
*参加費 ¥500+かんじクッキーセット(¥500)order

問合せ・予約
sanapyon.k@icloud.com
*氏名、人数、参加される回(①or②)、メールアドレスを明記の上お申し込みください。