シヴァーナンダヨーガ@長寿寺 10/11
お世話になっているtomoyo先生に背中を押していただき、ヨガトゥーラデザイン協会の主催で、シヴァーナンダヨーガのワークショップをさせていただくことになりました。
インドから帰ってから、studioるんではシヴァーナンダヨーガをやっておりますが、参加者が変われば、全く違った雰囲気になることは予想されます。当然、緊張もするでしょう。
いかに平常心を保ってできるか、参加してくださる方々と同じ空気を吸えるか…
何より、私自身がその場を楽しみたい…そんな風に思います。
初めてシヴァーナンダヨーガを体験した時の感覚、カラダが溶けそうなくらいリラックスできたのを覚えています。
ただヒタヒタと、愚直に、自分の身体と呼吸に向き合う、静かな静かな営み。
それぞれのカラダでそれぞれの難易度で取り組めるヨーガのスタイルです。
ご都合よろしければ、ご一緒しましょう。
『シヴァーナンダヨーガとはどんなスタイルですか？』
マントラを唱え、クリア、呼吸法、太陽礼拝、基本の12のアーサナを行い、各アーサナごとにリラックスして呼吸を整えます。このリラクゼーションが何と言っても醍醐味です。
ご自身の生活を振り返るヨーガ哲学の教えを織り込みながら、心身のバランスを整えていきます。
頭立ちなど難しいポーズもありますが、出来なくても心配ご無用、準備のためのポーズをやりましょう。
今のご自身を肯定しながら、ひとつひとつじっくりと取り組んでいきます。
【日時】
2023.10.11 (水) 10:00〜12:00
【場所】
長寿寺
豊中市蛍池中町２-７-10（阪急蛍池から徒歩5分）
【参加費】
2,000円
当日受付にてお支払いください。（なるべくお釣りがないようにご準備ください）
【ご予約】
こちらからお申込みください。
- 動きやすい服装でご準備ください
- ヨガマット、お飲み物をご持参ください
シヴァーナンダヨーガ シータ由美子先生が来られます！
シヴァーナンダヨーガのご縁続きで、あれよあれよ…という間に事が運び………
シータ由美子先生がstudioるんに来てくださることになりました！！！
ひゃーーーー！！びっくり！！！
数年前に一度、sita先生のWSを受けさせていただいたことがあります。
フレンドリーでとてもわかりやすくヨーガの哲学のお話しをしてくださったことを覚えています。
自身のカラダを整えて、元気で当日を迎えるのだぁ！
日程：2022年11月22日（火）
会場：studioるん （兵庫県川西市）
参加費：3000円
お申し込み：studioるん お問合せフォームへ直接お願いします。
※定員８名
※当日は人気Yogaアクセサリーブランドvaniのアイテムを作家さんから直接見せていただける予定です。
【スケジュール】
10:30 – 12:30 アーサナクラス ※15分前から入室可能です
12:30 – 13:00 質疑応答
ハタヨーガの効能を得るために、実践の順序や組み合わせに秘訣があります。古来から伝わる叡智を汲んだシヴァーナンダヨーガは、私たちの心身の調和のためのヨーガです。人生は「私」と「私のこころ＆からだ」のお付き合い。穏やかで幸せな関係を維持するためのスキルとして知っておいていただけると嬉しいです。
全てのプロセスで個人の資質に合わせた代替えのポーズをご提案出来ますので、レベルを問わずご参加いただけます。
120分のアーサナ・呼吸・リラクゼーションの後に別途ご質問タイムを設けますので、プラクティス中はとっぷり平穏に浸っちゃって下さい！
お目にかかれるのを楽しみにしています。
講師紹介：Sita （寺崎 由美子）
2005年よりヨーガ実践法や理論・キールタンなどを、日本やインドをはじめタイ・スリランカ・UAEなどのヨーガ教室やアーシュラム・アーユルヴェーダ施設などでも指導している。2010年以降はSwami Govindananda Sarasvati師の助手を務めながらインドのアーシュラムで多くの時間を費やすが、2020年から現在までは主に日本でクラスを行なっている。
文化の日のシヴァーナンダヨーガ ご参加ありがとうございました！
窓から差し込む日差しが眩しいくらいのピカピカのお天気。
朝の時間帯にstudioるんで皆さんと一緒にyogaをするのは初めて。
何とも清々しく心地いい！
わっしー先生は、今日は素敵なワンピース姿でお越しになられました♪
かわいい~~~
同じアーサナでもその時の自分のカラダとココロの状態によって、全く異なる感覚が得られます。
カラダとココロがうごめいている醍醐味なのかもしれません。
終わったあとのお茶タイムでは、インドのアシュラムの話で盛り上がりました(*^^*)
わっしー先生、素敵なひとときをどうもありがとうございました！！！
文化の日のシヴァーナンダヨーガ
文化の日とは…
「自由と平和を愛し、文化をすすめる」ことを趣旨として制定された日です。
ご自身の身体を平和に保ち、そして自由に操れたらどんなに素敵なことでしょう。
じっくりと向き合って、豊かな文化を味わう一日となりますように！
前回に引き続き、鷲尾知子さんにお越しいただきます。
◆とき
11月3日(祝・木) 10:00〜12:30
◆ところ
studioるん
兵庫県川西市大和西4-17-16
能勢電鉄畦野(うねの)駅より徒歩11分
近隣に駐車場あり（1日300円）
◆参加費
2,500円（お茶、お菓子付き）
◆定員
８名様（先着順）