梅雨に入る前のこの季節
初夏のエネルギーをたっぷりとカラダに取り込んで
おなかの深いところまで息を入れて、
そして吐いて～～
湿気を吹き飛ばして、カラダの中の風通しをよくしていくのがいちばん。
手指を大きく開いて、手のひらの真ん中までしなやかに伸ばして、
身体の内側、胸まで繋ぐ、
足の指も開いて、水かきを開いて、大地をしっかりと踏みしめる。
湿気も汗もストレスも流して流して流して～～
ご一緒にその感覚を味わいましょう。
＜火曜日19時＞
6/2(火)※
＜火曜日17時半＞
6/9(火)※
＜木曜日19時＞
6/11(木)※
6/18(木) シヴァーナンダヨーガ
6/25(木)※
＜木曜日10時＞
6/11(木)※
6/25(木)※
＜土曜日10時＞
6/6(土)
6/20(土) 夏至に向けて太陽礼拝を深めよう(予定）
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◇おうちでyogaしましょ（zoom)10時
6/10(水)※
6/18(木)※
※はやさしいyoga
◇グループレッスン以外の日程で、リクエストレッスン受付中
おひとりでもお友達同士でもOK
日程、お時間ご相談ください
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～yogaを続けていくためのコツ ～
ハードルを上げ過ぎない
軽やかに行動してみる
間を空けての再開いつでもOK welcome！
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