Q&A
Q Yoga（ヨーガ）とは…？
A
古代インドで使われていたサンスクリット語で「繋ぐ」「結ぶ」「軛(くびき)」をつけるという意味があります。
私たちのカラダとココロは、周りの環境、あるいは自分自身の感情によって振り回されてしまい、バラバラになってしまいがちです。身体と心、魂を結びつけ、心の働きを止めてぶれない軸を作っていくことを目指します。
Q カラダが硬くても大丈夫でしょうか？
A
よくいただく質問です。続けていけば少しずつでも可動域は広がっていきます。人と比べることなくご自身のカラダの尺度で「気持ちいい」を感じていただければと思います。
Q yogaは初めてなのですが…大丈夫でしょうか？
A
もちろん大歓迎です！
yogaは誰にもできます。特別な器具もウェアもいりません。わずかな空間とより健康で充実した人生を求める思いがあれば十分です。
まずはゆったりと心地よい呼吸をしながら、カラダとココロを丁寧にほぐしていきましょう。
初めての参加者がおられるときは、皆、初心に返って共に学んでいきます。
Q 持ち物は何でしょう？
A
・マット
（お持ちでない方はレンタル可能。ご自身のマットがあればモチベーションが上がります）
・水分補給できるもの
・身体を締めつけない動きやすい服装
◇今月の予定
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