Yoga（ヨーガ）とは…？
古代インドで使われていたサンスクリット語で「繋ぐ」「結ぶ」「軛(くびき)」をつけるという意味があります。
私たちのカラダとココロは、周りの環境、あるいは自分自身の感情によって振り回されてしまい、バラバラになってしまいがちです。身体と心、魂を結びつけ、心の働きを止めてぶれない軸を作っていくことを目指します。
カラダが硬くても大丈夫でしょうか？
よくいただく質問です。続けていけば少しずつでも可動域は広がっていきます。人と比べることなくご自身のカラダの尺度で「気持ちいい」を感じていただければと思います。
◇studioるん
川西市大和西４丁目にあるYogaスタジオです。
スタジオといっても…懐かしい昭和の匂いのする築５０年のお家。
のんびり、ゆったりと、少人数制、丁寧に呼吸し、身体を感じることから始めています。
ここを訪れた人々が「るん」と元気になれるように…そんな思いを込めて名付けました。
ナビゲーター：あうんともこ
健康運動指導士、健康運動実践指導者
全米ヨガアライアンスRTY２００取得
ティーチャーズトレーニングコース修了（マタニティヨガ20H、シニアヨガ20H、ヨガティーチング70H、プラーナヤーマ&メディテーション20H）
◇お勤め帰りのカラダリセット◇出張studioるん
お仕事、家事、子育て、介護…それぞれのお勤め帰り、スッキリとカラダをほぐして明日への活力を養いましょう。
呼吸、セルフコンディショニング、初めての方でも取り組みやすいyogaのアーサナを行います。お気軽にご参加ください。
〇持ち物：飲み物、タオル、素足になれる動きやすい服装、ヨガマット
〇会場：能勢電鉄絹延橋駅近く（川西市市民温水プール２階軽運動室）
〇日程
今月の予定をご参照ください
〇料金：1,500円
◇studioるん 通常クラスのご案内
木曜日 夜（祝日はお休み） 19:00～20:15 ＠Studio るん
〇日程
今月の予定をご参照ください
〇料金：1,500円
◇おうちでyogaしましょ。＠ZOOM
ビデオ会議システムZOOM（ズーム）を利用したオンラインレッスンです。
ほぼ土曜日 月１~２回 10:00~11:00
〇日程
今月の予定をご参照ください
〇料金：1,100円
◇今月の予定 ご予約フォーム
ご希望の日程にカーソルを合わせてクリックし、入力をしてください
