兵庫県川西市にある静かなヨガスタジオです。
6月に足の怪我をしてしまい、ご予約いただいていた方々には大変ご迷惑をおかけしました。
レッスン再開の見通しが経ちましたので、7月の予定をご案内いたします。
7/9(木)は、アヤコ先生にお願いしております。
皆さまから温かいお言葉をいただき支えられていること、家族の支えもあって、今の自分があるのだと痛感しております。
今晩は満月ですね。
満ちたり、欠けたり…
休むことのない自然の働きにどれほど生かされていることか。
苦悩や痛みも含めて、私たちが経験することはすべて身体や心、魂に沁みこんで、私たちを形成しています。
休むことなく、無駄なことなどひとつもなく、働き続けているのですね。
ありがたい！
＜火曜日17時半＞
7/21(火)
7/28(火)
＜木曜日19時＞
7/9(木) アヤコ先生レッスン
7/23(木)
7/30(木)※
＜木曜日10時＞
7/30(木)※
＜土曜日10時＞
7/25(土)※
おうちでyogaしましょ。zoom 10時
7/1(水)※
7/9(木)※
7/15(水)※
7/29(水)※
※はやさしいyoga
梅雨に入る前のこの季節
初夏のエネルギーをたっぷりとカラダに取り込んで
おなかの深いところまで息を入れて、
そして吐いて～～
湿気を吹き飛ばして、カラダの中の風通しをよくしていくのがいちばん。
手指を大きく開いて、手のひらの真ん中までしなやかに伸ばして、
身体の内側、胸まで繋ぐ、
足の指も開いて、水かきを開いて、大地をしっかりと踏みしめる。
湿気も汗もストレスも流して流して流して～～
ご一緒にその感覚を味わいましょう。
＜火曜日19時＞
6/2(火)※
＜火曜日17時半＞
6/9(火)※
＜木曜日19時＞
6/11(木)※
6/18(木) シヴァーナンダヨーガ
6/25(木)※
＜木曜日10時＞
6/11(木)※
6/25(木)※
＜土曜日10時＞
6/6(土)
6/20(土) 夏至に向けて太陽礼拝を深めよう(予定）
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◇おうちでyogaしましょ（zoom)10時
6/10(水)※
6/18(木)※
※はやさしいyoga
◇グループレッスン以外の日程で、リクエストレッスン受付中
おひとりでもお友達同士でもOK
日程、お時間ご相談ください
……………………………
～yogaを続けていくためのコツ ～
ハードルを上げ過ぎない
軽やかに行動してみる
間を空けての再開いつでもOK welcome！
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木々の緑が萌えて、爽やかな風がそよぐ季節 studioるんの庭も緑に染まってきました。
草花や木の葉、枝をじっと観察していると
その生き生きとしたエネルギーが自分の身体にも入ってくるような感覚になります。
芽吹く緑に重ね合わせて、気持ちを整え、暮らしを見直すのによい季節
その一方で、GWを挟んで、それまで気が付かなかった疲れが表面化しやすい時季でもあります。
気温差や生活リズムの乱れで自律神経が揺らぎやすくなっています。
心身からのサインに気づいて、ご自身をやさしく整え直す為の大切な季節となりますように。
最良の友はあなた自身を観察するもうひとりの自分です。
【5月の予定】
＜木曜日19時＞ 5/14(木)※ 5/21(木) 5/28(木)※
＜金曜日19時＞5/8(金)※
＜木曜日10時＞ 5/14(木)※ 5/28(木)※
＜土曜日10時＞ 5/9(土)※
＜zoom10時＞ 5/21(木)※
※→やさしいyoga
yogaを続けていくためのコツ
ハードルを上げ過ぎない
軽やかに行動してみる
間を空けての再開いつでもOK welcome！
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＜リクエストレッスン実験的に始めます＞
～ご希望のお時間、ご希望のレッスンを～
5月19日(火)開始時間10:30～20:00のあいだ
5月26日(火)開始時間17:00～20:00のあいだ
※ご相談ください
こんな方に…
◎レッスンを受けたいけどなかなか時間があわない
◎勤務が変則の方
◎お友達とレッスンを受けたい
◎親子でレッスンを受けたい
◎パーソナルレッスンを希望
◆とにかくリラックスしたい
◆首肩まわり、腰まわりをほぐしたい
◆深めたいアーサナチャレンジ
◆体幹を強化したい
◆シヴァーナンダヨーガをじっくりやりたい
◆おまかせ
※おひとり 3,000円
※ぺア割 5,000円
（1人あたり2,500円）
桜もちらほらと咲いてきましたね。
華やかさとは裏腹に、環境の変化に心が追い付かずに、揺れて、揺さぶられて、落ち込んで、沈んでしまうのもこの季節。
何だかうら淋しい…こんなはずじゃなかった…どうしたらいい…？
うまくいく日もあれば、何もかも失敗に思える日もある
意義のあることは最初から完成された形で現れることは滅多にない
迷って迷って悩む過程こそが尊い
迷える私に「よくやっているよ」と言ってみましょう
ここまで歩んできた自分を認めてあげましょう
最良の友はあなた自身を観察するもうひとりの自分です
…と、私自身も言い聞かせております。
【4月の予定】
＜木曜日19時＞ 4/2(木) 4/16(木) 4/23(木)※ 4/30(木)
＜金曜日19時＞ 4/10(金)※
＜木曜日10時＞ 4/16(木)※ 4/23(木)※
＜土曜日10時＞ 4/25(土)※
＜zoom10時＞ 4/15(水)※ 4/22(水)※
※→やさしいyoga
◆yogaを続けていくためのコツ
ハードルを上げ過ぎない
間を空けての再開いつでもOK welcome！
ご都合よろしければご一緒しましょう。
暖かい日差しが嬉しい今日この頃、三寒四温、行きつ戻りつしながら
春に向けて私たちの身体も準備を整えていきたいですね。
私たちにとって好ましいものは、おそらくどれもゆっくりと変化していきます。
好ましくない変化は、急激に突然に起こることが多いかも… 病状、怪我、信頼を失うこと…
ともすれば大きな刺激を求めがちですが、小さな変化を見逃さず、地道に進んでいきたい。
さざ波から大波、そよ風から嵐まで、やって来る大きな変化を受け止められるよう、
心と身体の土台作りに日々勤しみたいと思います。
そのためには、まずはリセット～～
お腹の奥を感じながら、ふわーっとあくびをして呼吸を通してみましょう。
【3月の予定】
＜金曜日19時＞
３月6日(金)※
＜火曜日17時半＞
3月10日(火)
3月24日(火)
＜木曜日10時＞
3月12日(木)※
3月19日(木)※
＜木曜日19時＞
3月12日(木)
3月19日(木)※
3月26日(木)
＜土曜日10時＞
3月28日(土)※
ご都合よろしければご一緒しましょう。
※→やさしいyoga