2024年11月の予定
＜毎月の予定のご案内を公式LINEに流しておりましたがこちらの方にも掲載いたします＞
やっと訪れた豊潤な秋、食べ物が美味しいですね。
ついつい食べ過ぎてしまいますが、 量より質、旬の美味しいもの、身体が望むものを食べて 「満ちる」感覚を研ぎ澄ませていきたいものです。
「足るを知る」
もっともっと…と思ってしまいますが、それは私たちの悲しい心の性。
私には〇〇がない、どうしてあの人は〇〇してくれないんだろう…
もう十分に満たされている、他者を変えるのではなく自分がどう変われるか
それに気づく心の栄養を養う訓練を身体からアプローチしていくのがyogaです。
すぐに忘れてしまいますので何度も何度も繰り返して…
澄んだ空気にあやかって、澄んだ目を取り戻し、穏やかで心地よいひとときをご一緒に過ごせたらと思います。
＜火曜日19時＞
◆10月29日(火)
◎11月12日(火) やさしいyoga
＜火曜日17時半＞※11月から17時半に変更させていただきます
◆11月19日(火)
◆11月26日(火)
＜木曜日19時＞
◆11月7日(木)
◆11月14日(木)
◎11月21日(木) やさしいyoga
＜水曜日19時＞
◆11月27日(水)
＜おうちでyogaしましょ。＞zoomレッスン 10:00～11:00
11月７日(木)
11月14日(木)
11月18日(月)
※今月は予定が変則的になっております。ご了承くださいませ。
ご予約はこちらからどうぞ ↓
9/19 お月見yoga
出張studioるん ◇お勤め帰りのカラダリセット＠川西市市民温水プール２F
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※新型コロナウイルス感染症の影響で、川西市の公共施設の貸館業務がすべて中止となりました。このクラスは残念ながら延期とさせていただきます。
用心しながらも、呼吸を大切にしてご自身のカラダをメンテナンスしながら日々を大切に過ごしたいものです。
お仕事、家事、子育て、介護…それぞれのお勤め帰り、スッキリとカラダをほぐして明日への活力を養いましょう。呼吸法、セルフコンディショニング、取り組みやすいyogaのアーサナを行います。
新型コロナウイルス感染症対策のため
○アルコール消毒液をつけて床掃除
○参加してくださる方には、手洗い＆うがい、手指の消毒にご協力をお願いいたします。
カラダを動かして血液を流し、代謝＆免疫力アップを目指して心の安定を図りたいですね。平常心、平常心！
２０２０年３月１2日（木）
18:00～19:00
○場所：川西市市民温水プール２F 軽運動室
○持ち物
飲み物、タオル、素足になれる動きやすい服装
ヨガマット（ご自身でご用意していただければありがたいです。なければバスタオルでもOK）
○料金：1,500円
○お問い合わせ、お申込みはコチラからどうぞ
auntomoko@gmail.com
出張studioるん ◇お勤め帰りのカラダリセット＠キセラ川西
お仕事、家事、子育て、介護…それぞれのお勤め帰り、スッキリとカラダをほぐして明日への活力を養いましょう。呼吸法、セルフコンディショニング、取り組みやすいyogaのアーサナを行います。
２０２０年２月１３日（木）
⑴16:30～17:30
⑵18:00～18:50
○場所：キセラ川西プラザ 文化棟２階 多目的スタジオB
○持ち物
飲み物、タオル、素足になれる動きやすい服装
ヨガマット（お持ちでない方はご連絡ください）
○料金：1,500円
○お問い合わせ、お申込みはコチラからどうぞ
https://tomokoko.her.jp/mail/