カテゴリー: ワークショップ

カラダとココロをひらくワークショップ　　
大好きな絹延橋うどん研究所の２階でvol.2やります。
カラダを動かしたあとの珈琲のお味はまた格別です(^_-)
あなたのカラダとココロにご褒美を！
日常のあれこれをいったん置いて、ご自分のカラダと向き合ってみませんか？
ゆっくりと呼吸してたっぷりストレッチ、カラダとココロがスッキリしたところで好きにダンス♪
皆さんと過ごすひとときがシアワセな時間になればと思います。
どなたでもお気軽にご参加を♪
＜内容＞ からだほぐし／日常生活からダンスへワープ／即興タイム／
私の足、いつもありがとう！（アロマオイルを使ってフットセラピー）
と　き　　　　２０１３年 ５月１５日（水）１４時半～１６時半
ところ　　　　うどんキッチン＆カフェ　絹延橋うどん研究所
　　　　　　　　阪急宝塚線川西能勢口駅で能勢電鉄乗り換え１駅　絹延橋駅下車徒歩２分
　　　　　　　（駅を降りて左方向へ歩き、信号を渡る。公園の向かい側）
参加費　　　　　１,５００円　（１ドリンク付＊いっしょにほっこりしましょう）
ナビゲーター　　あうんともこ
持ち物　　　　　動きやすい服装、バスタオル、飲み物、その場を楽しむココロ
＊集まった皆さんの雰囲気でダンスの内容を考えようと思います。事前にご予約のメールをいただければありがたいです。この記事へのコメントでもOKです。
お問い合わせ・ご予約　→http://tomokoko.petit.cc/strawberry1/
メール　tomokoko@cou.petit.cc

◇平らなダンスの時間＠フェンススタジオvol.2
足の写真コレクションが増えていくのが楽しいです。
同じように見える足ですが、自分の足がどれかは意外とすぐにわかります。
今日は糸をひっぱって（ひっぱったつもりで）動きました。

◇平らなダンスの時間＠絹延橋うどん研究所vol.1
絹う研での初ワークショップ、ずっと寝そべりたいと思っていた素敵な床に寝そべることができてシアワセでした(^^)/~~~
体側と腕をじっくりと伸ばしてストレッチした後、二人組になってミラーリング、相手を変えてミラーリング、ボレロの曲で徐々に動きへ。姿勢が高い人と低い人に分かれての動きから寝そべっての動きへ。ごろごろごろ、ときどき人の上をごろごろ、トンネルを作ってくぐったりくぐられたり、そして床の上に大の字に。ラストはアロマオイルを使ってフットセラピー。足がつるつるすべすべになって心なしかキレイになった感じ。
絹う研のおいしいブレンドコーヒーをいただいておしまい。
はぁ、気持ち良かった。
みんなでパーの足をして記念写真。
おつかれさまでした。
毎日少しの時間でも足もみをやってみてください。
小さな面積で全体重を支えている足、足は全身を支配しています。筋肉の緊張をリセットして本来の動きを取り戻していきましょう。