早いもので今年も残すところあと１か月…
何かと慌ただしい月ですが、忙しい時ほど脳を休める時間が必要だと改めて思います。
常時スマホ画面とにらめっこしていませんか？
効率や成果を求め過ぎていませんか？
「もっと達成感を！」とアクセルを踏み続けていると、ブレーキのかけ方がわからなくなってしまいます。
休んでいるつもりが実は休めていない…
スマホの画面を見続けていると、脳が常時スタンバイ状態、膨大な情報処理を強いられていることになります。
疲れたら、刺激を減らし、情報を遮断し、穏やかな時間を過ごしてみる
ただ「心地よい」という感覚を味わってみる
コーヒーの香りを味わう
雲の流れを眺める
鳥の囀りに耳を傾ける
一見何の役にもたたないことが、実は私たちの心を豊かにしてくれます。
日常の中にある小さな満足に気づけるようになると
少しづつ心のブレーキのかけ方が上手くなってくるでしょう。
「休む」ということは、「何かをする」ことではないのかもしれません。
ご自身の本来の「あり方」に立ち還ること
yogaがその助けになれば嬉しいです。
＜木曜日10時＞
12月11日(木)※
12月25日(木)※
＜土曜日10時＞
12月13日(土)※
＜火曜日17時半＞
12月9日(火)
12月23日(火)
＜木曜日19時＞
12月4日(木)
12月11日(木)※
12月18日(木)
※やさしいyoga
＜金曜日19時＞
◆12月26日(金) 年忘れyoga～太陽礼拝を味わう～
※太陽礼拝（12の基本的ポーズを呼吸とともに流れるように繰り返します）
※ご無理のないよう、途中でしんどいな…と思ったら、呼吸と意識は途切れることなく、休憩をはさみましょう
＜るんでゆるりん ほっと1dayリトリート＞
◆12月20日(土)
10:30～16:00頃
からだで遊んで、ごはんを食べて、お茶を飲んで、キールタンを歌って、タレントショー♪
やりたいことをしよう 、やりたいを受け入れよう
インドのアシュラムで共に修行をした大切な友が、埼玉＆広島から来てくださいます。
お二人の美しい歌声に酔いしれてみましょう。
美味しいご飯を作ってお持ちしております。
詳細・ご予約
https://select-type.com/ev/?ev=qb-GfOiSlJM
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