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桜もちらほらと咲いてきましたね。

華やかさとは裏腹に、環境の変化に心が追い付かずに、揺れて、揺さぶられて、落ち込んで、沈んでしまうのもこの季節。

何だかうら淋しい…こんなはずじゃなかった…どうしたらいい…？

うまくいく日もあれば、何もかも失敗に思える日もある
意義のあることは最初から完成された形で現れることは滅多にない
迷って迷って悩む過程こそが尊い
迷える私に「よくやっているよ」と言ってみましょう
ここまで歩んできた自分を認めてあげましょう
最良の友はあなた自身を観察するもうひとりの自分です

…と、私自身も言い聞かせております。

【4月の予定】

＜木曜日19時＞ 4/2(木) 4/16(木) 4/23(木)※ 4/30(木)

＜金曜日19時＞ 4/10(金)※

＜木曜日10時＞ 4/16(木)※ 4/23(木)※

＜土曜日10時＞ 4/25(土)※

＜zoom10時＞ 4/15(水)※ 4/22(水)※

※→やさしいyoga

◆yogaを続けていくためのコツ
ハードルを上げ過ぎない
間を空けての再開いつでもOK 　welcome！

ご都合よろしければご一緒しましょう。

暖かい日差しが嬉しい今日この頃、三寒四温、行きつ戻りつしながら 

春に向けて私たちの身体も準備を整えていきたいですね。 

私たちにとって好ましいものは、おそらくどれもゆっくりと変化していきます。 

好ましくない変化は、急激に突然に起こることが多いかも… 病状、怪我、信頼を失うこと…

ともすれば大きな刺激を求めがちですが、小さな変化を見逃さず、地道に進んでいきたい。 

さざ波から大波、そよ風から嵐まで、やって来る大きな変化を受け止められるよう、

心と身体の土台作りに日々勤しみたいと思います。 

 そのためには、まずはリセット～～ 

お腹の奥を感じながら、ふわーっとあくびをして呼吸を通してみましょう。 

 【3月の予定】 

＜金曜日19時＞ 

３月6日(金)※ 

＜火曜日17時半＞ 

3月10日(火) 

3月24日(火) 

 ＜木曜日10時＞ 

3月12日(木)※ 

3月19日(木)※ 

 ＜木曜日19時＞ 

3月12日(木) 

3月19日(木)※ 

3月26日(木) 

 ＜土曜日10時＞ 

3月28日(土)※　 

 ご都合よろしければご一緒しましょう。

※→やさしいyoga

ご予約はこちらから

一年中で一番寒さが厳しい季節となりました。
皆さま、お元気でお過ごしでいらっしゃいますか？

私の方は、先週に右目、今週は左目と、無事白内障の手術が終わりました。
今まで見えていた視界とは一変、明るい！！ 世の中こんなにも明るいのか～と仰天です。
（残念ながら、現実の世の中はそれほど明るくはないですが…）

「ま～ぼ～ろ～し～～」は、IKKOさんの言葉ですが、
yogaの世界では、目に見えるものはすべてマーヤー（幻影）に覆われていると考えられています。
それは映画とスクリーンの関係に例えられます。
私たちがスクリーン上で様々な栄光や大惨事を見たとしても、映し出されるスクリーン自体は何らその影響を受けることはありません。
私たちがこの目で見ている現象は、マーヤーに覆い隠されており、投影されているだけ。
本来の姿、純粋意識、真我はスクリーンそのものであり、それがアートマンです。
私の目がよく見えるようになったとしても、それは「まぼろし～」
心の目がどれだけ澄んでいるのか… が大切ですね。
身に起こる出来事に一喜一憂し過ぎずに、自身の純粋意識を磨いていくことに精進したいと思います。

1/29(木)と2/5(木) ayako先生のレッスンがあります。
（あと２回しかないよ～～この機会に是非～）
普段伸ばさない身体の部分をしっかりと伸ばして、喜ばせてあげましょう。
身体が整うと呼吸が整う、呼吸が整うと心が整う、心が整うとエゴが減り、真我に近づいていく、純粋意識を磨いていくことに繋がっていきます。 私のレッスンは、2/10から再開いたします。
どうぞよろしくお願いします。

【2月の予定】
＜ayako先生クラス＞
1/29(木)19時～
2/5(木)19時～
※最少催行人数3名様

＜平日19時＞ 2/12(木) 2/19(木) 2/26(木)
＜平日10時＞ 2/19(木)
＜土曜10時＞ 2/14(土)
＜火曜17時半＞ 2/10(火) 2/24(火)

【ayako先生クラス】
※お車でお越しの方はコインパーキングをご利用ください。
※水分補給のための飲み物は、ご自身でご準備ください。
ご不便をおかけしますが、ご理解ご協力の程をよろしくお願いいたします。

ご予約はこちらから
↓
https://tomokoko.her.jp/yoga/schedule/